အမျိုးသမီးများအားလုံးနီးပါးသည် ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် cellulite အနည်အနှစ်အချို့ရှိသော်လည်း လွန်ခဲ့သည့်ဆယ်စုနှစ်အနည်းငယ်အတွင်း၊ cellulite အသွင်အပြင်ကို ဖယ်ရှားခြင်းမှာ အလှအပလုပ်ငန်း၏ အဓိကအာရုံစိုက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။Cellulite နှင့်ပတ်သက်သော အပျက်သဘောဆောင်သည့် အချက်အလက်များသည် အမျိုးသမီးများစွာ၏ ခါးဆစ်များနှင့် ပတ်သက်၍ အလွန်စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေပြီး ရှက်ရွံ့စေသည်။
သို့သော်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြုသဘောဆောင်ခြင်းဆိုင်ရာ မျှတသောအချက်အလက်များသည် မကြာသေးမီက အရှိန်ရလာခဲ့သည်။သတင်းစကားက ရှင်းပါတယ်။အမျိုးသမီးတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရွေးချယ်မှုကို ဂုဏ်ပြုကြပါစို့။၎င်းတို့၏ cellulite ကိုပြသရန်ရွေးချယ်သည်ဖြစ်စေ၎င်း၏အသွင်အပြင်ကိုလျှော့ချရန်နည်းလမ်းများကိုရှာဖွေသည်ဖြစ်စေ, စီရင်ဆုံးဖြတ်ခြင်းမပြုသင့်ပါ။
အမျိုးသမီးများတွင် မတူညီသော အဆီများ၊ ကြွက်သားများနှင့် တွယ်ဆက်တစ်ရှူးများ ခန္ဓာကိုယ်၏ အချို့သော အစိတ်အပိုင်းများတွင် ပျံ့နှံ့သည်။မျိုးရိုးဗီဇသည် အမျိုးသမီးများတွင် cellulite အရေအတွက်အပြင် အသက်အရွယ်၊ ကော်လာဂျင်ဆုံးရှုံးမှုနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းတို့ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
အမျိုးသမီးများတွင် cellulite ပမာဏကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် အခြားသော အကြောင်းအရင်းများမှာ- ဟော်မုန်းများ (အီစထရိုဂျင် လျော့ကျခြင်း)၊ အစားအသောက် ညံ့ဖျင်းခြင်းနှင့် မလှုပ်ရှားနိုင်သော ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ၊ အဆိပ်အတောက်များ စုဆောင်းခြင်းနှင့် အဝလွန်ခြင်း တို့ဖြစ်သည်။
"Scientific American" အစီရင်ခံစာအရ အမျိုးသမီးအများစုသည် အသက် 25 မှ 35 နှစ်ကြားတွင် cellulite ပေါ်လာသည်ကို တွေ့ရပါသည်။အမျိုးသမီးများ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အီစထရိုဂျင် လျော့နည်းလာပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို ထိခိုက်စေပါသည်။သွေးလှည့်ပတ်မှု လျော့နည်းခြင်းသည် ဆဲလ်များ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို ထိခိုက်စေသောကြောင့် အရေပြားကို သန်မာပြီး ပျော့ပျောင်းစေပါသည်။
ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အစားအသောက်များနှင့် လူနေမှုပုံစံများမှ အဆိပ်အတောက်များသည် သွေးလည်ပတ်မှုနှင့် အရေပြား တင်းရင်းမှုကို လျော့နည်းစေပြီး ဆဲလ်လူလိုင်၏ အသွင်အပြင်ကို တိုးစေသည်။ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ကြွယ်ဝသော အရောင်တောက်တောက် ရောင်စုံ သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ပါဝင်သော ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်မျှတသော အစားအစာကို သေချာစားပါ။ရေဓာတ်ရှိနေဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ရေက ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးတာကြောင့် တစ်နေ့ကို အရည် ၈ ဖန်ခွက် အနည်းဆုံးသောက်ဖို့ သေချာစေပါ။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ခွန်အားနှင့် ကျန်းမာရေးကို တိုးမြင့်စေရုံသာမက အရေးကြီးဆုံးနေရာ- ကျွန်ုပ်တို့၏ခြေထောက်များတွင် cellulite ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလည်း လျှော့ချပေးပါသည်။
Squats၊ lunges နှင့် တင်ပါးဆုံရိုးများသည် ပြဿနာဧရိယာရှိ ကြွက်သားများကို ထိရောက်စွာသတ်မှတ်နိုင်ပြီး ညိုနေသောအသားအရေကို ချောမွေ့စေရန် ကူညီပေးကြောင်း ပြသထားသည်။
ကင်ဆာ၊ နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ အဆုတ်ရောဂါနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများအပြင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် အရေပြားကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် သွေးကြောများကို ကျဉ်းစေပြီး ဆဲလ်များသို့ အောက်ဆီဂျင်ထောက်ပံ့မှုကို လျော့နည်းစေပြီး အရေပြားကို အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းစေပါသည်။ကော်လာဂျင်လျော့နည်းခြင်းနှင့် "ပါးလွှာ" အရေပြားအောက်ရှိ cellulite ကိုပိုမိုထင်ရှားစေသည်။
Renewal Institute ၏ အဆိုအရ ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံအစီအစဉ်သည် တင်းကျပ်ခြင်း၊ ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိ အဖုအထစ်များနှင့် အရေးအကြောင်းများကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။မခွဲစိတ်ဘဲ အဆီကျခြင်း သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ဟုလည်း ခေါ်သည်။ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည် ခိုင်မာသောအဆီအနည်များကိုပစ်မှတ်ထားပြီး လျော့ရဲခြင်း သို့မဟုတ် လျော့ရဲနေသောအရေပြားနေရာများကို တင်းကျပ်စေသည်။
မတူညီသော ခွဲစိတ်မှုများသည် ခြေထောက်ရှိ cellulite မှသည် လက်မောင်းနှင့် ဝမ်းဗိုက်ရှိ အဆီအနည်များအထိ ခန္ဓာကိုယ်၏ မတူညီသော အစိတ်အပိုင်းများကို ပစ်မှတ်ထားသည်။
All4Women သည် ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးများကို သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနအပေါ် အခြေခံကြောင်း သေချာစေရန် ကြိုးပမ်းသော်လည်း ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးများသည် ကျွမ်းကျင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်အတွက် အစားထိုးအဖြစ် မမှတ်ယူသင့်ပါ။သင့်တွင် ဤအကြောင်းအရာနှင့်ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက၊ သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် ဆွေးနွေးရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
စာတိုက်အချိန်- ဇူလိုင်-၃၀-၂၀၂၁